خدمات مشاوره فردی روانشناسی در افسریه تهران
اگر میخواهید از خدمات مشاوره فردی روانشناسی در افسریه تهران (جنوب شرق) استفاده کنید، میتوانید برای مشاوره با کلینیک دل آرام تماس بگیرید. 09309509439
مشاوری فردی یا همان Individual counseling شامل جلساتی است که در یک محیط کاملا محرمانه، درمانگر (مشاور یا روانشناس) با مراجعه کننده صحبت می‌کند. این روند درمانی نام‌های دیگری نظیر “جلسه درمان” و “روان درمانی” دارد.
تراپیست در طول این فرایند سعی می‌کند تا به‌کمک روش‌های خاصی، خودآگاهی مراجعه‌کننده را افزایش دهد و درمانی برای غلبه بر احساسات منفی ارائه کند. هدف از مراجعه به مرکز مشاوره فردی برای هر کس می‌تواند متفاوت باشد که درنهایت باید فرد افزایش اعتماد به نفس و دیگر احساسات مثبت را تجربه کند.
آدرس: تهران، ۱۵ متری دوم افسریه، نبش خیابان نیک انجام (۳۷)، پلاک ۵۸۲، طبقه سوم، واحد 5 و 6
انواع مشاوره فردی
کاملا بدیهی است که مراجعه‌کنندگان مشکلات مختلفی دارند و نمی‌توان تنها براساس یک رویکرد با همه آنها روبرو شد. تجربه مشاور در این مسئله بسیار حائز اهمیت است که شخصیت افراد را شناسایی کرده و از راهکاری مناسب برای درمان استفاده کند. ما در زیر به برخی از رویکردهای درمانی اشاره می‌کنیم تا اطلاعات شما در این زمینه تکمیل شود.
درمان هیجان مدار (EFT)
فرد در این رویکرد تجربه‌های ناخودآگاه را به‌خوبی درک می‌کند و همین مسئله اثرگذاری مثبتی بر رفتار فرد می‌گذارد.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
هدف در این روش، بالا بردن آگاهی فرد نسبت به احساسات و افکار خودش است.
روان درمانی بین فردی (IPT)
مهارت‌های ارتباطی مراجعه کنندگان در این روش بهبود پیدا می‌کند.
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
برای ارتباط‌گیری موثر با دیگران، عومال استرس شناسایی شده و از میان برداشته می‌شوند.
درمان رفتاری شناختی (CBT)
برای جایگزین کردن الگوهای مثبت به جای الگوهای فکری منفی، نقاط اشتراک احساسات، رفتارها و افکار شناسایی میشود. در این روش از رفتار درمانی استفاده می‌گردد.
روان درمانی پویشی
در این نوع رویکرد، باتوجه به دیدگاه مراجعه‌کننده، درمانگر به درمان او می‌پردازد.
مزایای مشاوره فردی روانشناسی
با توجه به افزایش هرج‌ومرج در جامعه، مشکلات عاطفی و روحی نیز بالا رفته و به همین دلیل مشاوره فردی برای اکثر افراد پیشنهاد میشود. با توجه به مزایای مشاوره فردی که در زیر لیست می‌کنیم، متوجه خواهید شد که هر کسی می‌تواند از این جلسات بهره‌مند شود.
افزایش مهارت‌های ارتباطی
افرادی که خجالتی هستند و در برقراری روابط اجتماعی و عاطفی اعتمادبه‌نفس پایینی دارند، می‌توانند با شرکت در جلسات مشاوره فردی به کمک تراپیست، اعتمادبه‌نفس لازم را کسب کنند و روابط خود را تحکیم بخشند.
دستیابی به بینش واقع‌بینانه
پذیرفتن واقعیت‌های زندگی یک مزیت مهم برای هر کسی محسوب میشود. هر فرد با دور کردن رویاها و قبول موقعیتی که در آن زندگی می‌کند، می‌تواند شرایط ایده‌آلی را برای خود رقم بزند.
تغییر رفتار
آنچه که تحقیقات نشان می‌دهند و بسیاری از محققان در کتب خود به آن اذعان کرده‌اند، این است که تغییر رفتار به کمک مشاور ممکن بوده و هر فرد می‌تواند برای بهبود شرایط زندگی خود از این روش کمک بگیرد.
خوداکتشافی
در جلسات مشاوره فردی، مراجعه کننده ارزش‌ها و پتانسیل‌های وجودی خود را کشف می‌کند و به منحصربه‌فرد بودن استعدادهای خود پی‌می‌برد. در رابطه با فرزند خود در این حوزه میتوانید از مشاوره کودک و نوجوان در افسریه استفاده کنید.
تقویت مهارت تصمیم‌گیری
برای اینکه بدون تاثیر گرفتن از دیگران، فرد بتواند تصمیم محکمی برای زندگی خود بگیرد، بسیار مهم است. با حضور در مرکز مشاوره فردی و طی کردن جلسات مورد نیاز هر فردی می‌تواند به این توانایی دست یابد.
انعطاف‌پذیری
گاهی تعصب بی‌جا باعث میشود تا ستون‌های اصلی شخصیت به هم بریزد. در جلسات درمان هر فرد می‌تواند تعصبات خود را کنار بزند و با انعطاف رفتاری بالایی در جامعه حضور یابد. علاوه بر حضور در جامعه، این ویژگی باعث میشود که فرد بتواند در خانواده نیز روابط بهتری با اعضا برقرار کند. در صورت بروز مشکل در خانواده میتوانید از خدمات مشاوره خانواده در افسریه نیز استفاده کنید.
از دیگر مزایای حضور در مرکز مشاوره فردی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش هوش هیجانی
- افزایش خودآگاهی فردی
- تغییر دیدگاه منفی به مثبت
- کاهش استرس
- آزمون تست هوش و درک میزان بهره هوشی
- و …
با بالا رفتن تنش‌ها در زندگی روزمره افراد، مشکلات روحی به شدت افزایش یافته و برای رسیدن به آرامش و فتح قله‌های موفقیت باید راهکاری ارائه داد. با شنیدن واژه "مشاوره فردی" شاید به این فکر بیافتید که تنها کسانی که ضربه عاطفی خورده‌اند یا در دوره سوگ قرار گرفته‌اند، به این جلسات نیاز دارند؛ اما این گونه نیست و هر فردی که می‌خواهد تلاطم وجود خود را کنار بزند، می‌تواند از مزایای این مشاوره بهره‌مند شود.
مرکز مشاوره فردی در افسریه تهران
در این نوع مشاوره، درمانگر از متدهای مختلفی استفاده می‌کند تا مراجعه‌کننده از مشارکتی فعال و صادقانه داشته باشد. در همین راستا ریشه اصلی مشکلات شناسایی شده و روش‌های درمان پیگیری میشود. ما در این مطلب شما را با مرکز مشاوره فردی، اهداف این نوع مشاوره و انواع آن بیشتر آشنا خواهیم کرد.
البته در کلینیک دل آرام، مشاوره خانواده، مشاوره کودک و نوجوان، مشاوره ازدواج و مشاوره تحصیلی هم ارائه میشود.
بهترین مشاوره فردی روانشناسی در تهران
رسیدن به حس آرامش و لذت بردن از ثانیه به ثانیه عمر، هدف اصلی همه ما در زندگی است. مشابه زمانی که سرما می‌خوریم و زود به یک پزشک مراجعه می‌کنیم، باید در ایامی که احساسات منفی کل روزمرگی ما را فرا می‌گیرد، به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنیم.
اگر شما نیز به دنبال یک مرکز مشاوره در افسریه هستید تا احساسات مثبت خود را تقویت کنید و از زندگی لذت ببرید، ما در کنارتان هستیم. ما در کلینیک دل آرام از متخصصین مجرب کمک گرفته‌ایم تا شما بهترین نتیجه را از جلسات خود اخذ کنید و مشکلات خود را کنار بزنید. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماورین ما در ارتباط باشید.
اهداف مشاوره فردی روانشناسی
هر شخص با مراجعه به یک مرکز مشاوره فردی قطعا به دنبال هدفی است که باید در نهایت به آن برسد. تعداد جلسات، روش‌های درمان و عوامل مختلف دیگری برای رسیدن به این هدف تاثیر دارند و از فردی به فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. سه هدف عمده مشاوره فردی را در زیر برای شما لیست می‌کنیم تا با بینش بهتری وارد این نوع درمان شوید.
پیشگیری
برخی از افراد در برخی از ایام احساس می‌کنند که زودتر از قبل عصبانی می‌شوند و برای اینکه به بدترین حالت نرسند، به یک مشاور مراجعه می‌کنند. همه با این شعار آشنا هستیم که ” پیشگیری بهتر از درمان است”. برای مدیریت خواب، کنترل خشم، مدیریت زمان و … می‌توان از جلسات مرکز مشاوره فردی کمک گرفت.
رشد
در فرآیند مشاوره فردی، بر رشد پتانسیل‌های فرد تمرکز میشود و به‌تدریج حس تغییر به او القا میشود.
مداخله درمانی
پس از آشنایی کامل درمانگر با مراجعه‌کننده، درصورت نیاز مداخلات درمانی در نظر گرفته میشود. دکتر مشاوره فردی همیشه سعی دارد تا بهترین رویکردهای درمانی را پیش ببرد تا خود فرد، به پتانسیل‌های اصلی خود پی ببرد.
ما در مرکز مشاوره فردی در افسریه تهران از متخصصین باتجربه و کاربلد کمک گرفته‌ایم تا همه مراجعه کنندگان به بهترین حالت روحی خود برسند. شما نیز میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر با مشاورین ما در ارتباط باشید.
مراحل مشاوره فردی
در مشاوره مسائل فردی همانند مشاوره خانوده مراحلی وجود دارد که فرد باید با آنها آگاه باشد. مراحل انجام مشاوره فردی به قرار زیر است.
مرحله اول: کسب اعتماد
اولین مرحله از مشاوره فردی حضوری یا آنلاین به کسب اعتماد مربوط میشود که بسیار حائز اهمیت است. اگر این اعتماد توسط مراجعه‌کننده کسب نشود و ارتباط صمیمی بین تراپیست و او برقرار نشود، بهتر است ادامه درمان طی نشود. لازم به ذکر است که روانشناس‌های حرفه‌ای این کار را به‌سادگی انجام می‌دهند و جای هیچگونه نگرانی نیست.
مرحله دوم: کسب اطلاعات
در این مرحله مشاور به صحبت‌های فرد بدون هیچگونه پیش داروری با دقت گوش می‌دهد تا ریشه مشکلات را به‌خوبی شناسایی کند. در این گام رابطه صمیمی بین راوانشناس مشاوره فردی و مراجعه کننده ایجاد میشود و گره‌های کور خودشان را ظاهر می‌کنند.
مرحله سوم: پیشبرد درمان
پس از اینکه مراحل بالا طی شد، مشاوره روانشناسی فردی وارد مرحله درمان میشود. پس از شناخت نسبی فرد، تراپیست تشخیص می‌دهد که چه تمرین‌هایی برای او در نظر بگیرد تا او بتواند هر چه سریع‌تر از گرداب مشکلات رها شود و به خود واقعی خود بازگردد.
مرحله چهارم: حل مشکل
مرحله نهایی مشاوره فردی به این ختم میشود که مراجعه‌کننده مشکل اصلی خود را درمی‌یابد و با تمام قوا برای رفع آن تلاش می‌کند.
فرم سفارش مشاوره فردی
برای سفارش و تماس کلینیک با شما، لطفا فرم زیر را پر کنید.
جمع بندی مشاوره فردی در افسریه
در دنیای امروز همه افراد به یک گوش شنوا نیاز دارد تا از فروپاشی درونی نجات یابد. ممکن است افراد زیادی با مراجعه به یک مرکز مشاوره فردی بسیاری از دیدگاه‌های منفی را کنار بگذارند و لذت واقعی بودن را تجربه کنند. ما در این مطلب سعی کردیم شما را با اهمیت مشاوره فردی، انواع و مزایای آن آشنا کنیم.
شما میتوانید برای نشستن در یک جلسه مشاوره فردی با ما در کلینیک دل آرام در ارتباط باشید. اگر در افسریه تهران زندگی می‌کنید و میخواهید با یک روانشناس خبره دردودل کنید، میتوانید از طریق سایت با مشاورین ما تماس بگیرید.